Abnehmen mit Hypnose – Wohlfühlgewicht ohne Diät und Zwang

Falsche Essmuster, Emotionen und Stress – die Herausforderungen beim Abnehmen

Wir alle werden mit einem natürlichen Gespür für richtiges und gesundes Essen geboren. Dieses innere Körpergefühl „flüstert“ uns zu, wann wir essen sollten, was wir brauchen – und wann es genug ist. Es hilft uns dabei, uns ausgewogen zu ernähren und ein stabiles Körpergewicht zu halten.

Doch viele Menschen verlieren irgendwann diesen intuitiven Zugang. Statt auf unseren Körper zu hören, folgen wir dem Verstand, der oft nicht im Einklang mit unseren tatsächlichen körperlichen Bedürfnissen steht. Er orientiert sich stattdessen an gelernten Mustern und Gewohnheiten. 

Prägende falsche Essgewohnheiten:

Wir essen nach Programmen statt nach wirklichem Bedarf:

• Wer als Kind immer „aufessen“ musste, verliert später oft das Gefühl für natürliche Sättigung.

• Feste Essenszeiten führen dazu, dass wir essen, auch wenn kein Hunger besteht, oder wir ignorieren Hunger zu lange.

Wir nutzen Essen als emotionale Kompensation:

• Essen wird unbewusst zu Trost, Belohnung, Stressbewältigung oder als Kompensation bei Einsamkeit – besonders wenn alternative Strategien fehlen.

• Alles, was innerlich schwer auszuhalten ist, wird sprichwörtlich „hinuntergeschluckt“. Essen wird damit zur Bewältigungsstrategie. 

Wir entfremden uns digital von unserem Körper:

• Ständige Ablenkung durch Smartphones, Information und Reizüberflutung verstärkt die Trennung zwischen Verstand und Körpergefühl. Essen geschieht oft nebenbei, ohne bewusste Verbindung zu uns selbst.

• Gleichzeitig steigt der Druck durch soziale Medien sowie Frauen- und Männermagazine: Das scheinbar perfekte Körperbild ist ständig präsent und erzeugt ein Gefühl von Unzulänglichkeit.

Die Lösung: Dem Körper wieder vertrauen lernen

Ein kraftvoller Weg zurück zu sich selbst führt über das Unterbewusstsein.

Durch medizinische Hypnose, Selbsthypnose und Meditation stellen wir die verloren gegangene Verbindung zum Körper wieder her und ermöglichen so, unser natürliches Essverhalten zurückzugewinnen.

In unseren Sitzungen werden wir gemeinsam:

• Ein tieferes Verständnis für unbewusste Essmuster, wie emotionales Essen, entwickeln und diese nachhaltig verändern.

• Neue Strategien im Umgang mit Stress und belastenden Emotionen finden – jenseits von Essen als Ersatz.

• Die Verbindung zum eigenen Körper neu beleben und das natürliche Sättigungsgefühl stärken.

Lernen, wieder auf den Körper zu hören 

Wenn Körper und Bewusstsein wieder im Einklang sind, können wir klar erkennen, wann und wie viel Nahrung der Körper tatsächlich braucht. Das Gewicht findet so von selbst ein gesundes, natürliches Gleichgewicht – ohne Zwang oder Kontrolle, sondern mit Vertrauen und Leichtigkeit. Das ist der erfolgreiche Weg zum Wohlfühlgewicht.