Nachhaltiges Abnehmen
mit medizinischer Hypnose
Abnehmen mit Hypnose
Medizinische Hypnose bei Heißhunger, emotionalem Essen und unbewussten Essmustern
Heißhunger, emotionales Essen und andere Essgewohnheiten haben nichts mit tatsächlichem Hunger zu tun. Stress, Emotionen und erlernte Essmuster führen dazu, dass wir essen, obwohl der Körper eigentlich keine Nahrung braucht. Medizinische Hypnose und verhaltenstherapeutische Maßnahmen helfen, diese unbewussten Muster zu erkennen und ein normales, gesundes Essverhalten wiederherzustellen.
Einzelsitzungen online & international · teilweise in Wien · Abnehmen mit Hypnose auch als Online-Videokurs
Warum Abnehmen oft so schwerfällt
Sie nehmen immer wieder zu.
Sie haben Heißhunger auf Süßes.
Sie essen aus Stress, Frust oder Langeweile.
Sie halten Diäten nicht dauerhaft durch.
Warum immer wieder Jo-Jo?
Sowohl Diäten als auch Abnehmspritzen (Wegovy®, Mounjaro®) wirken nur so lange, wie sie konsequent angewendet werden. Die eigentlichen Essgewohnheiten und Auslöser für Heißhunger oder emotionales Essen bleiben dabei meistens unverändert. Dauerhafte Veränderungen entstehen erst dann, wenn sich die unbewussten Muster hinter dem Essverhalten verändern.
Wie wirkt Abnehmen mit Hypnose in Einzelsitzungen?
Zunächst klären wir Ihr individuelles Essverhalten – etwa Stressessen, emotionales Essen oder Heißhunger. Anschließend arbeiten wir mit verhaltenstherapeutischen Methoden und medizinischer Hypnose daran, die Auslöser zu erkennen und unbewusste Essmuster zugunsten eines gesunden Essverhaltens zu verändern.
Der Genuss soll dabei sehr wohl erhalten bleiben. Dazu kommen einfache Übungen für zu Hause, zum Beispiel kurze Meditationen oder Selbsthypnose.
Weitere Informationen zu Coaching, medizinischer Hypnose, Online-Sitzungen und zum Ablauf finden Sie in den FAQ.
Dr. Nidal Moughrabi
Arzt · Coach für mentale Selbstregulation · Hypnotherapeut
„Ich unterstütze Menschen dabei, auch unter Hochdruck körperlich und geistig gesund zu bleiben.“
Referenzen & Erfahrungsberichte aus Einzelsitzungen mit Dr. Nidal Moughrabi
Die folgenden Erfahrungsberichte stammen aus Einzelsitzungen zu unterschiedlichen Themen. Zum Schutz der Privatsphäre werden die persönlichen Anliegen nicht näher angegeben.
Warum Diäten langfristig nicht funktionieren
Diäten versprechen schnelle Erfolge, führen langfristig jedoch nie zu einer dauerhaften Gewichtsreduktion. Nach anfänglichem Gewichtsverlust kehren die verlorenen Kilos häufig zurück – der bekannte Jo-Jo-Effekt.
Der Grund: Diäten verändern vor allem das Essverhalten, nicht aber die unbewussten Gewohnheiten und emotionalen Auslöser dahinter.
Emotionales Essen und unbewusste Essmuster
Unser Essverhalten wird schon früh geprägt. Wer als Kind immer aufessen musste, isst später weiter, obwohl er bereits satt ist („Der Teller muss leer gegessen werden.“). Auch feste Essenszeiten in der Schulzeit und später im Beruf führen dazu, dass wir essen, obwohl wir keinen Hunger haben – oder nicht essen, obwohl wir hungrig sind.
Hinzu kommt emotionales Essen. Essen dient dann beispielsweise als Trost („Trostschokolade“), als Belohnung oder als Reaktion auf Stress, Einsamkeit und Überforderung. Mit tatsächlichem körperlichem Hunger hat das nichts zu tun.
Wieder ein normales Gefühl für Hunger und Sättigung entwickeln
Einer der wichtigsten Schritte ist es, Hunger und Sättigung wieder bewusst wahrzunehmen und danach zu handeln. Alte Gewohnheiten müssen umgelernt werden, und für emotionale Auslöser, die zu übermäßigem Essen führen, müssen andere Wege gefunden werden.
Medizinische Hypnose, Selbsthypnose, Meditation und verhaltenstherapeutische Maßnahmen werden eingesetzt, um diese unbewussten Essmuster zu verändern. Ziel ist ein normales Essverhalten: essen, wenn Sie Hunger haben, aufhören, wenn Sie satt sind – und das Essen trotzdem genießen. Das klingt recht einfach, braucht jedoch oftmals einige Übung.
Hypnose und Abnehmen – wie funktioniert das?
Ausschnitt aus einem Interview mit Dr. Nidal Moughrabi, geführt von Raphaela Scharf bei krone.tv, über Hypnose, Unterbewusstsein und Essverhalten.
Wissenschaftliche Perspektive: Warum Diäten nicht funktionieren.
Prof. Dr. Tim Spector:
„Schluss mit Diäten. Gesundes Essen erkennt man an der Farbe und nicht an den Kalorien.”
Spector kritisiert dauerhaftes Kalorienzählen und starre Diätregeln. Wiederholte Diäten können langfristig sogar mit Gewichtszunahme verbunden sein.
Prof. Dr. Tim Spector ist Arzt und Professor für Genetische Epidemiologie am King’s College London und forscht zu Ernährung und Stoffwechsel.
Medienbeiträge mit Dr. Nidal Moughrabi
Abnehmen mit Hypnose
Interview auf fitundgesund.at, 2016
In Trance zur Traumfigur
Beitrag im Gesünder Leben Magazin, 2021
Beitrag lesen →
Kostenloses Online-Kennenlerngespräch
Vereinbaren Sie Ihr 30-minütiges Kennenlerngespräch.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
100% diskret & unverbindlich
Einzelsitzungen oder Online-Videokurs?
Sie können zwischen individuellen Einzelsitzungen und einem Online-Videokurs wählen.
Individuelle Einzelsitzungen
Die Einzelsitzungen sind auf Ihr persönliches Essverhalten und die Ursachen dahinter zugeschnitten und ermöglichen eine intensive persönliche Begleitung.
Online-Videokurs
Im Kurs arbeiten Sie selbstständig und anonym, wann und wo Sie möchten. Dadurch ist der Kurs auch günstiger als individuelle Einzelsitzungen.
Das Wichtigste auf einen Blick
Abnehmen mit Hypnose ist in persönlichen Einzelsitzungen oder als Online-Videokurs möglich. Im Mittelpunkt stehen unbewusste Essmuster, emotionales Essen und Heißhunger. Medizinische Hypnose, Selbsthypnose, Meditation und verhaltenstherapeutische Maßnahmen helfen dabei, wieder auf Hunger und Sättigung zu hören und nur dann zu essen, wenn tatsächlich Hunger besteht – statt aus Gewohnheit, Stress oder anderen emotionalen Gründen.
HypnoMed – Dr. Nidal Moughrabi
Arzt · Coach für mentale Selbstregulation · Hypnotherapeut
Innere Stabilität bei Stress, Angst und Lebenskrisen