Nachhaltig abnehmen mit medizinischer Hypnose

Genug vom Jo-Jo-Effekt?
Gewichtsreduktion mit der Kraft des Unterbewussten

WAS: Individuelle Einzelsitzungen – inklusive kostenloser Kennenlernsitzung ODER als flexibel nutzbarer Videokurs für zu Hause

WIE: Medizinische Hypnose in Kombination mit verhaltenstherapeutischen Ansätzen – für nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Disziplin

Warum Diäten nicht funktionieren

Diäten helfen vielleicht kurzfristig, ein paar Kilos zu verlieren – aber kaum jemand schafft es, dieses Gewicht auch dauerhaft zu halten. In den meisten Fällen kehren wir zum Ausgangsgewicht zurück – oft sogar darüber hinaus.

Der Grund liegt darin, dass Diäten nur am Körper ansetzen.
Was dabei übersehen wird, ist der Verstand – und vor allem der unbewusste Anteil, in dem unser Essverhalten tief verankert ist.

Deshalb kombiniere ich medizinische Hypnose mit verhaltenstherapeutischen Ansätzen.
So lassen sich Körper und Verstand wieder miteinander verbinden – und der unbewusste Anteil gezielt ansprechen.

Das ermöglicht eine tiefgehende, nachhaltige Veränderung – jenseits von Verzicht, Disziplin und Rückfall.


Bitte sehen Sie für Fragen nach Hypnose und Erwartungshaltung und der Anzahl der notwendigen Sitzungen in den FAQ’s nach.

Eine lächelnde Person am Strand vor einem Sonnenuntergang.

Als Arzt mit psychologischem Hintergrund, Hypnotherapeut und Meditationstrainer begleite ich Sie gerne zurück zu Ihrer gesunden Mitte. 

Mehr zu meiner Person finden Sie hier. 

Referenzen – Rückmeldungen aus Einzelsitzungen zu verschiedenen Themen

Vereinbaren Sie jetzt Ihre kostenlose 30-minütige Online-Kennenlernsitzung.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Viele Menschen verzweifeln, weil sie endlich abnehmen möchten – und das Gefühl haben, bereits „alle“ Diäten ausprobiert zu haben. Doch der gewünschte Effekt bleibt aus, oder er hält nicht an.

Gleichzeitig wächst der Druck durch soziale Medien, Frauen- und Männermagazine – das Idealbild vom Körper scheint allgegenwärtig.

Und nicht selten wird Essen genutzt, um Emotionen zu regulieren: Traurigkeit, Einsamkeit, Stress – alles, was schwer auszuhalten ist, wird „hinuntergeschluckt“.

Unser Essverhalten ist tief im Unterbewusstsein verankert. Genau deshalb kann die Arbeit mit dem Unterbewusstsein bei der Gewichtsreduktion so wirkungsvoll sein – weil sie dort ansetzt, wo die bewusste Kontrolle oft nicht mehr ausreicht.

Herausforderungen existieren ... um gelöst zu werden

Wir alle werden mit einem natürlichen Gespür für richtiges und gesundes Essen geboren. Dieses innere Körpergefühl „flüstert“ uns zu, wann wir essen sollten, was wir brauchen – und wann es genug ist. Es unterstützt uns dabei, uns ausgewogen zu ernähren und ein stabiles Körpergewicht zu halten.

Doch viele verlieren irgendwann diesen Zugang. Statt auf den Körper zu hören, folgen wir dem Verstand – und der ist selten im Einklang mit unserer körperlichen Balance. Er orientiert sich an erlernten Programmen und alten Mustern:

Falsche Essgewohnheiten, die uns geprägt haben

Wir essen nicht nach dem tatsächlichen Bedarf, sondern nach Programm:

Wenn wir als Kinder immer aufessen mussten, verlieren wir später oft das Gefühl für natürliche Sättigung. Oder wenn wir feste Essenszeiten einhalten mussten, essen wir oft auch dann, wenn wir eigentlich keinen Hunger haben – oder warten zu lange, obwohl unser Körper längst ein Signal sendet.

Wir benutzen Essen als emotionalen Ersatz:

Essen wird oft unbewusst als Trostspender, Belohnung oder Stressregulation verwendet – besonders dann, wenn andere Bewältigungsstrategien fehlen.

Wir haben uns von unserem Körper digital entfremdet:

Zu allem kommt noch die ständige Ablenkung durch Smartphones, Informationsflut und Reizüberflutung. All das verstärkt die Trennung zwischen Verstand und Körpergefühl – wir essen oft nebenbei, ohne dabei eine Verbindung zu uns selbst zu haben.

Die Lösung: zurück zur inneren Verbindung

Ein starker Weg zurück zu sich selbst führt über das Unterbewusstsein.

Mit medizinischer Hypnose, Selbsthypnose und Meditation können wir die verloren gegangene Verbindung zum Körper wiederherstellen – und damit zu einem natürlicheren Essverhalten finden.

In unseren Sitzungen werden wir gemeinsam:

  • Ein tieferes Verständnis für unbewusste Muster im Umgang mit Essen entwickeln – und damit die Grundlage schaffen, sie zu lösen.

  • Neue Wege im Umgang mit Stress und Emotionen finden – jenseits von Essen als Ersatz.

  • Die Verbindung zum Körper wiedererwecken – und damit auch das natürliche Sättigungsgefühl stärken.

Körper und Bewusstsein im Einklang 

Wenn Körper und Bewusstsein wieder im Einklang sind erkennen wir, wann und wie viel Nahrung unser Körper tatsächlich braucht.

Das Körpergewicht pendelt sich dann ganz von selbst auf ein natürliches, stabiles und gesundes Maß ein – ohne Zwang, ohne Kontrolle, sondern mit Vertrauen.

Hypnose und Abnehmen, wie funktioniert das? (Ausschnitt aus einem Interview mit Raphaela Scharf, krone.tv)

Der "Markt der Diäten"

Den meisten Diäten sind drei Dinge gemeinsam: ein vielversprechender Name, der Verzicht auf Nahrung oder bestimmte Lebensmittel – und das Scheitern auf lange Sicht.

Das Gefühl des Verzichts ist meist der Anfang vom Ende. Es erzeugt inneren Widerstand – und führt mit hoher Wahrscheinlichkeit zum Jo-Jo-Effekt.

3D-Diät 10in2 Diät

Ahornsirup-Diät Allergie-Diät

Anabole Diät Ananas-Diät/Enzym-Diät

Apfelessig-Kur Atkins-Diät

Ayurveda-Diät BCM

Blutgruppen-Diät Brigitte-Diät

Buchinger-Fasten CM3-Diät

Crash-Diäten David Kirsch Diät

Dinner Cancel Dr. Haas-Diät

Eier-Kur F.X. Mayr

FDH-Diät Fit for fun

Fit for Life-Diät Fünf am Tag Diät

Genetic Balance Glyx-Diät

Haysche Trennkost Heilfasten

Herbalife Hollywood-Diät

Idealdiät Japan-Diät/Sushi-Diät

Kartoffel-Diät Kohlsuppen-Diät

Kreta-Diät Kushi-Diät

LOGI-Methode Low Fat-Diät

Low Carb-Diät Magic Soup-Diät

Markert-Diät Max-Planck-Diät

Mayo-Diät Metabolic Balance

Mischkost-Diät Mittelmeer-Diät

Mond-Diät Sternzeichen-Diät

Montignac-Methode Negative Kalorien-Diät

Null-Diät Paleo-Diät

Pfundskur Psycho-Diät

Pulver-Diät Reis-Diät

Saftfasten Säure-Basen-Diät

Scarsdale-Diät Schlank im Schlaf

Schroth-Kur Zone Diät

South-Beach-Diät Stoffwechsel-Diät

Strunz-Diät Suppen-Diät

Trennkost-Diät Vollweib-Diät

Weight Watcher-Diät Wundersuppen-Diät

Zitronensaft-Kur Zuckerknacker-Diät

Vereinbaren Sie jetzt Ihre kostenlose 30-minütige Online-Kennenlernsitzung.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Sportliche Frau auf dem Cover des Videokurses

EINE BELIEBTE ALTERNATIVE:

Videokurs „Abnehmen mit Hypnose”

Manche Themen möchten Menschen lieber in geschütztem Rahmen für sich bearbeiten. Ein Videokurs bietet genau das – ohne sich zu exponieren, flexibel und in der eigenen Geschwindigkeit.

Die Inhalte sind rund um die Uhr verfügbar, ortsunabhängig nutzbar und zugleich kostengünstiger als Einzelsitzungen. So verbinden sich Diskretion, Flexibilität und Wirksamkeit – auf dem Weg zu nachhaltiger Veränderung.