Coaching für Ärzt:innen bei Stress, Überlastung und Neuausrichtung

Herausforderungen im ärztlichen Berufsalltag

Ärztinnen und Ärzte lernen in ihrer Ausbildung, andere Menschen optimal zu unterstützen. Doch kaum jemand zeigt ihnen, wie wichtig es ist, sich selbst zu unterstützen. Noch immer wird es oft als Schwäche angesehen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Die Folgen machen sich häufig schleichend bemerkbar:

• Erschöpfung und chronische Müdigkeit: Zwischen Schichten bleibt kaum noch Zeit für wirkliche Regeneration.

• Süchte und problematisches Verhalten: Übermäßiges Essen, Alkohol oder Medikamentenmissbrauch nehmen zu – oft verbunden mit dem Glauben, jederzeit aufhören zu können.

• Ungeduld und Gereiztheit: Man reagiert zunehmend unbeherrscht und wird häufiger laut, sowohl am Arbeitsplatz als auch gegenüber Partner:innen oder den eigenen Kindern.

• Frustration und Lustlosigkeit: Patient:innen werden zur Belastung, die Freude am Beruf verschwindet langsam, und die ursprüngliche Motivation lässt deutlich nach.

• Ängste und Sorgen: Sie treten vermehrt auf und betreffen sowohl den beruflichen als auch den privaten Bereich.

• Zynischer Humor: Manche werden auffällig laut und humorvoll, doch ihr Humor wandelt sich zunehmend in Zynismus.

• Im Extremfall können die aufgezählten Punkte in einem Burnout enden. 

In meinem Fall spitzte sich die Belastung dramatisch zu: Mitten im Dienst erlitt ich einen Spontan-Pneumothorax. Das geschah zu einer Zeit, in der ich mich massiv überforderte – durch zahlreiche Nachtdienste und diverse Nebenjobs, etwa als ERC-Trainer für Notfallkurse und Einsätze im Ambulanz-Jet.

Aber befinden sich nicht viele Ärzt:innen in einer ähnlichen Situation mit Stress und Überlastung in ihrem Klinikalltag?

Mit ärztlichem Coaching zurück zu den eigenen Ressourcen

Aus meiner eigenen Erfahrung heraus weiß ich, dass Überlastung nicht unvermeidbar sein muss. Ich durfte selbst erleben, wie wertvoll es ist, Zugang zur Kraft des Unterbewusstseins zu gewinnen. Wer diese Kraft einmal für sich entdeckt, gewinnt die Fähigkeit zurück, eigene Ressourcen effektiv zu nutzen und das persönliche Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

Was ist die Kraft des Unterbewussten?

Jede und jeder von uns trägt bereits alles in sich, um Herausforderungen im Leben erfolgreich zu meistern. Doch oft verlieren wir den Zugang dazu oder erkennen diese inneren Möglichkeiten gar nicht mehr – obwohl sie vorhanden sind.

Ein wesentliches Beispiel ist unsere Fähigkeit zur tiefen Regeneration. Bereits die bewusste Verbindung zum eigenen Unterbewusstsein wirkt nachweislich entspannend und regenerierend. Viele Menschen haben aber verlernt, echte Entspannung zuzulassen, und verwechseln sie oft mit Ablenkung, wie das Surfen im Internet oder mit Erschöpfung nach exzessivem Sport. Echter Zugang zum Unterbewusstsein hingegen ermöglicht tiefgehende und heilsame Entspannung.

Auch emotionale Zustände wie Stress, Wut, Angst oder Frustration sind tief im Unterbewusstsein verankert. Um diese besser zu verstehen und nachhaltig zu verändern, hilft es, bewusst mit dem eigenen Unterbewusstsein zu arbeiten.

Nicht jede:r braucht gleich eine Psychotherapie

Mein wichtigstes Anliegen ist es, Hilfe zur Selbsthilfe zu vermitteln. Rechtzeitiges Coaching unterstützt gezielt dabei, mit Belastungen besser umzugehen – bevor diese chronisch werden. Ein individuelles Coaching ermöglicht es, Selbstunterstützung effektiv zu lernen und nachhaltig in den Alltag zu integrieren.

Individuelle Lösungen statt Standardrezepte

In den Coachingsitzungen sprechen wir über Ihre konkreten Herausforderungen im Klinikalltag und erarbeiten individuelle Lösungswege. Dabei lernen Sie einfache und wirkungsvolle Techniken aus Selbsthypnose, Meditation sowie Atem- und Entspannungsübungen kennen. Ergänzende Aufgaben für zu Hause helfen dabei, das Gelernte zu vertiefen und nachhaltig anzuwenden.

Gemeinsam arbeiten wir auch heraus, wie Sie alte Verhaltensmuster im Umgang mit Ihrer Arbeit erkennen, auflösen und durch neue, hilfreiche Muster, die Ihre Resilienz stärken, ersetzen können.

Das Ziel ist es, die eigene Resilienz und die Freude an Ihrem wertvollen Beruf wiederzuentdecken und langfristig zu erhalten. Oder auch – wenn es notwendig erscheint – die Frage nach einer beruflichen Neuorientierung zu stellen.

Wie läuft das Coaching konkret ab

Am besten lernen wir uns zunächst ganz unverbindlich in einem Online-Gespräch kennen. Die eigentlichen Coaching-Sitzungen finden entweder online oder – bei Gruppenangeboten und je nach Wunsch – auch vor Ort statt.

Mein Coaching für Ärzt:innen richtet sich sowohl an Einzelpersonen aus medizinischen Berufen als auch an Krankenhäuser und ähnliche Einrichtungen.