Gesund durch Meditation
Online-Meditationsseminar 2026 – Gesund durch Meditation
2,5 Tage Meditation für Burnout-Prävention, Regeneration und innere Balance
23.–25. Oktober 2026
Dieses Online-Meditationsseminar wird geleitet von Dr. Nidal Moughrabi. Es verbindet medizinisch fundierte, körperorientierte Meditation mit einem klaren, praxisnahen Aufbau, damit Sie Meditation nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.
Ideal für Menschen mit hoher Belastung, wenig Zeit und dem Wunsch nach echter Regeneration – flexibel von zu Hause aus.
Gerne senden wir Ihnen nähere Informationen zum Online-Meditationsseminar zu.
Für wen dieses Online-Meditationsseminar gedacht ist
Dieses Seminar ist besonders passend für Menschen, die:
dauerhaft unter Stress stehen
sich innerlich erschöpft fühlen
schwer abschalten können
ihr Nervensystem beruhigen möchten
neue Energie gewinnen wollen
Meditation alltagstauglich lernen möchten
lieber online und flexibel teilnehmen
Wenn Erholung nicht mehr automatisch gelingt
Viele leistungsorientierte Menschen erleben einen Punkt, an dem klassische Erholung nicht mehr ausreicht. Ein freies Wochenende oder Urlaub bringt kurzfristige Entlastung – doch die innere Anspannung bleibt.
Aus meiner eigenen Erfahrung in einem hochbelasteten medizinischen Beruf und aus der Begleitung vieler Klient:innen kenne ich typische Muster:
Stress klingt nicht mehr rasch ab
Schlaf und Regeneration verschlechtern sich
Reizbarkeit nimmt zu
Freude an Arbeit und Alltag sinkt
Gesunde Routinen gehen verloren
Körperliche Warnsignale nehmen zu
Drei häufige Ursachen innerer Erschöpfung
1. Der Geist bleibt im Dauerbetrieb
Gedanken laufen weiter – auch nach Feierabend. Grübeln, Planen und innere Unruhe verhindern echte Erholung.
Meditation hilft, mentale Aktivität zu beruhigen und wieder Zugang zu innerer Stille zu finden.
2. Stress trennt uns vom Körper
Unter Belastung verlieren viele Menschen das Gespür für natürliche Bedürfnisse:
unregelmäßiges Essen
schlechter Schlaf
zu wenig Bewegung
Erschöpfung
innere Unruhe
Körperorientierte Meditation unterstützt dabei, Wahrnehmung und Balance wiederherzustellen.
3. Festgefahrene Denkweisen
Dauerndes Nachdenken schafft nicht immer Lösungen. Häufig verstärkt es alte Muster.
Meditation eröffnet Abstand, neue Perspektiven und mehr geistige Flexibilität.
Die Hauptbestandteile des Online-Meditationsseminars
Im Mittelpunkt stehen praktische Erfahrung, sofort umsetzbare Techniken und nachhaltige Integration in den Alltag.
1. Maximale Flexibilität
Sie nehmen online teil – ohne Anreise, direkt von zu Hause oder unterwegs.
2. Geführtes Meditationsprogramm
Sie erleben verschiedene Meditationen für tiefe Entspannung, Klarheit und Selbstregulation.
3. OSHO Active Meditations®
Aktive Meditationen mit Bewegung, Atmung, Ausdruck und Stille – besonders hilfreich für moderne, mental stark beanspruchte Menschen.
4. Awareness Techniques
Kurze Übungen von wenigen Minuten Dauer, ideal für Alltag, Büro oder zwischendurch.
5. Nachhaltige Integration
Sie erhalten Impulse und praktische Werkzeuge, damit Meditation nicht beim Seminar endet.
Was Sie aus dem Seminar mitnehmen
tiefe mentale und körperliche Entspannung
bessere Stressregulation
mehr Energie und innere Ruhe
Rückverbindung mit dem natürlichen Rhythmus des Körpers
praxistaugliche Meditationstechniken für den Alltag
mehr Klarheit und Bewusstheit
alltagstaugliche Strategien zur Burnout-Prävention
Für wen geeignet
Willkommen sind:
Einsteiger:innen ohne Vorerfahrung
Menschen mit Meditationserfahrung
beruflich stark geforderte Personen
Menschen in Veränderungsphasen
alle, die online flexibel lernen möchten
2 aufeinander abgestimmte Seminare
Dieses Online-Meditationsseminar ergänzt das Meditationsseminar auf Mallorca. Beide Formate sind eigenständig sinnvoll und gemeinsam besonders wirkungsvoll.
Die Reihenfolge der Teilnahme spielt keine Rolle.
Zusammengefasst:
Daten
23.-25. Oktober 2026: „Gesund durch Meditation”
Dauer
2,5 Tage (Freitag Abend bis Sonntag)
Kurs-Sprache
Deutsch
Teilnehmer:innen
Für Einsteiger:innen und auch für Erfahrene geeignet.
Kosten
Kursgebühr ab € 320,- (mit Frühbucher-Ermäßigung)
Detaillierte Informationen
Gerne senden wir Ihnen detaillierte Informationen zu. Klicken Sie dafür unten auf den Button. Ich freue mich, von Ihnen zu hören.
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Osho Textauszüge, Bilder, Grafiken, Videos, Audios und anderes Copyright geschütztes Material werden mit Erlaubnis der © OSHO International Foundation verwendet.
Das Wichtigste auf einen Blick
Das Online-Meditationsseminar „Gesund durch Meditation“ findet vom 23.–25. Oktober 2026 statt und dauert 2,5 Tage. Es wird von Dr. Nidal Moughrabi ärztlich geleitet und richtet sich an Einsteiger:innen ebenso wie an Menschen mit Meditationserfahrung. Ziel sind Burnout-Prävention, tiefe Regeneration, innere Balance und die nachhaltige Integration von Meditation in den Alltag. Zum Einsatz kommen körperorientierte Meditation, OSHO Active Meditations® und kurze Awareness Techniques. Die Teilnahme erfolgt vollständig online. Die Kursgebühr beginnt ab € 320.
HypnoMed – Dr. Nidal Moughrabi
Arzt · Coach für mentale Selbstregulation · Hypnotherapeut
Innere Stabilität bei Stress, Angst und Lebenskrisen