Ängste erfolgreich meistern

Angst bewältigen mit Angst-Coaching

Unterstützung bei Angst, innerer Unruhe, Selbstzweifeln und emotionalem Druck


Angst-Coaching – kurz erklärt

Angst-Coaching unterstützt Sie dabei, Angst, Grübeln, innere Unruhe und anhaltende Anspannung nachhaltig zu überwinden.

Bei einer Angststörung ist eine psychotherapeutische oder psychiatrische Abklärung erforderlich.

Online & international · persönliche Sitzungen teilweise in Wien

Vielleicht kennen Sie das

  • Ich komme nicht mehr zur Ruhe.

  • Meine Gedanken drehen sich ständig im Kreis.

  • Ich vermeide bestimmte Situationen aus Angst.

  • Meine Angst bestimmt zunehmend meinen Alltag.

  • Ich möchte meine Angst endlich in den Griff bekommen.

Wenn Angst den Alltag belastet

In den begleiteten Einzelsitzungen arbeiten wir gemeinsam daran, Angstreaktionen besser zu verstehen und neue, stabilere Reaktionsweisen zu entwickeln. Ziel ist nicht, Angst zu unterdrücken, sondern innerlich ruhiger, sicherer und handlungsfähiger zu werden.


Antworten zu Coaching, medizinischer Hypnose, Ablauf, Online-Sitzungen und häufigen Fragen finden Sie in den FAQ.

Porträt von Dr. Nidal Moughrabi, Arzt, Coach und Hypnotherapeut

Dr. Nidal Moughrabi
Arzt · Coach für mentale Selbstregulation · Hypnotherapeut

„Ich begleite Menschen dabei, auch in belastenden Lebensphasen innerlich stabil und handlungsfähig zu bleiben.“

Referenzen & Erfahrungsberichte aus Einzelsitzungen mit Dr. Nidal Moughrabi

Die folgenden Erfahrungsberichte stammen aus Einzelsitzungen zu unterschiedlichen persönlichen Themen.

Nicht alle Klientinnen und Klienten möchten ihre individuellen Anliegen öffentlich machen. Die Rückmeldungen geben daher vor allem Einblick in meine Arbeitsweise, die therapeutische Beziehung und die Art der Begleitung.

Erfahrungen & Bewertungen zu Dr. Nidal Moughrabi

Warum Angst oft bestehen bleibt

Viele Menschen versuchen, ihre Angst durch Kontrolle, Ablenkung oder Vermeidung in den Griff zu bekommen. Kurzfristig hilft das oft. Langfristig bleibt die Angst jedoch häufig bestehen oder verstärkt sich sogar, weil Angstreaktionen meist automatisch ablaufen, Vermeidung das Problem aufrechterhält und zusätzlich oft eine Angst vor der Angst entsteht.

Wie Angst-Coaching wirkt

Angst verstehen: Gemeinsam betrachten wir, welche Situationen, Gedanken oder Erfahrungen Ihre Angst beeinflussen. Dadurch entsteht mehr Klarheit über die eigenen Muster.

Angst regulieren: Sie lernen, Angstreaktionen früher wahrzunehmen und bewusster mit belastenden Situationen umzugehen.

Innere Stabilität entwickeln: Ziel ist ein ruhigerer und stabilerer Umgang mit Angst und emotionaler Belastung.

Ziele des Angst-Coachings

  • Mehr innere Ruhe und Gelassenheit

  • Weniger Grübeln und innere Anspannung

  • Mehr Sicherheit im Umgang mit belastenden Situationen

  • Ein bewussterer Umgang mit Angst und emotionalem Druck

Ergänzend: Lebenskrisen-Coaching

Angst steht oft im Zusammenhang mit anhaltendem Stress, belastenden Lebenssituationen oder tieferliegenden Konflikten. In diesen Fällen kann eine weiterführende Begleitung im Rahmen des Lebenskrisen-Coachings sinnvoll sein.

Angststeuerung durch Hypnose – Wirkweise und Anwendung

Ausschnitt aus einem Interview mit Dr. Nidal Moughrabi im krone.tv Gesundheitsmagazin, geführt von Raphaela Scharf (krone.tv), über medizinische Hypnose, ihre Wirkweise bei Angst und Stress sowie häufige Missverständnisse.

Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Angst und psychischer Belastung

Studien zeigen, dass psychische Belastungen in den letzten Jahren deutlich zugenommen haben – insbesondere depressive Symptome und Angststörungen.

Pronova BKK: Psychische Gesundheit in der Krise, S.26, Feb 2023
Quelle

Medienartikel mit Dr. Nidal Moughrabi in der Kronen Zeitung

Medienartikel „Warum Bilder in den Medien Angst auslösen“ 
In diesem Beitrag wird Dr. Nidal Moughrabi als medizinischer Experte zu den Themen Angst und emotionale Reaktionen zitiert und fachlich eingeordnet.

Artikel in der Kronen Zeitung lesen

Vertiefende Gedanken zu Stress, Wut und emotionaler Verarbeitung

Weitere Einordnungen und persönliche Reflexionen finden Sie im Bewusstheits-Blog, etwa im Beitrag „Angst, Corona und Trance”.

Kostenloses Online-Kennenlerngespräch

Vereinbaren Sie Ihr 30-minütiges Kennenlerngespräch und erfahren Sie, wie Sie Angst und Grübelschleifen besser bewältigen können.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

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Das Wichtigste auf einen Blick

Angst-Coaching unterstützt Sie dabei, Angst, Grübeln, innere Unruhe und anhaltende Anspannung besser zu verstehen und nachhaltig zu verändern. Die Begleitung erfolgt in individuell abgestimmten Einzelsitzungen – online und persönlich.

HypnoMed – Dr. Nidal Moughrabi

Arzt · Coach für mentale Selbstregulation · Hypnotherapeut
Innere Stabilität bei Stress, Angst und Lebenskrisen