Angst verstehen und bewältigen

Angst bewältigen – mit Coaching und medizinischer Hypnose

Angst-Coaching bei innerer Unruhe, Grübeln, Selbstzweifeln und anhaltender Anspannung


Angst ist eine normale menschliche Reaktion und für unser Überleben essenziell. Keine Angst zu haben ist nicht mutig, sondern dumm. Problematisch wird sie, wenn sie zu stark wird oder unser Denken und Handeln zunehmend bestimmt. Auch innere Unruhe, Grübeln, Sorgen oder Vermeidung können Ausdruck von Angst sein.

Im Angst-Coaching lernen Sie zu verstehen, was hinter Ihrer Angst steckt, anders mit ihr umzugehen und Ihre natürlichen inneren Ressourcen wieder gezielt einzusetzen.

Bei einer klinisch relevanten Angstsymptomatik ist eine psychotherapeutische oder psychiatrische Abklärung erforderlich.

Online & international · persönliche Sitzungen teilweise in Wien

Wenn Angst den Alltag beeinflusst

  • Sie kommen innerlich nicht mehr zur Ruhe.

  • Ihre Gedanken drehen sich immer wieder im Kreis.

  • Selbstzweifel und Sorgen beschäftigen Sie immer wieder.

  • Sie vermeiden Situationen aus Angst oder Unsicherheit.

Wie ich im Angst-Coaching arbeite

Zunächst lernen Sie zu erkennen, was hinter Ihrer Angst steckt und wodurch sie ausgelöst oder verstärkt wird.

Je nach Thema arbeite ich mit medizinischer Hypnose, NLP und ausgewählten Meditationsmethoden. Atemübungen helfen zusätzlich, in konkreten Situationen mit Angst und innerer Anspannung umzugehen. Sie lernen, Angst nicht zu bekämpfen, sondern sie wahrzunehmen, zu verstehen und Ihre natürlichen inneren Ressourcen als Gegengewicht einzusetzen.


Weitere Informationen zu Coaching, medizinischer Hypnose, Online-Sitzungen und zum Ablauf finden Sie in den FAQ.

Porträt von Dr. Nidal Moughrabi, Arzt, Coach und Hypnotherapeut

Dr. Nidal Moughrabi
Arzt · Coach für mentale Selbstregulation · Hypnotherapeut

„Ich unterstütze Menschen dabei, auch unter Hochdruck körperlich und geistig gesund zu bleiben.“

Referenzen & Erfahrungsberichte aus Einzelsitzungen mit Dr. Nidal Moughrabi

Die folgenden Erfahrungsberichte stammen aus Einzelsitzungen zu unterschiedlichen Themen. Zum Schutz der Privatsphäre werden die persönlichen Anliegen nicht näher angegeben.

Erfahrungen & Bewertungen zu Dr. Nidal Moughrabi

Angst zeigt sich nicht immer als Angst

Manchmal stehen zunächst ganz andere Themen im Vordergrund: Konflikte im Beruf, schwierige Entscheidungen, Beziehungsprobleme, Überforderung oder Selbstzweifel. Erst bei genauerem Hinsehen wird deutlich, dass Angst oder Unsicherheit dabei eine wichtige Rolle spielen.

Auch Grübeln kann dazugehören. Die Gedanken kreisen immer wieder um mögliche Probleme oder negative Szenarien. Man versucht innerlich eine Lösung zu finden und dreht sich dabei nur weiter im Kreis.

Menschliche Strategien, Angst irgendwie loszuwerden

Verständlicherweise versuchen viele Menschen, angstbesetzte Situationen zu vermeiden. Oder sie grübeln und sorgen sich ständig und versuchen, das Problem mit dem Verstand zu lösen. Andere versuchen, sich abzulenken.

Auch der Griff zu Alkohol oder anderen Mitteln, um sich zu beruhigen, ist gar nicht so selten.

Das alles hilft nur kurzfristig, löst aber weder die Angst noch die zugrunde liegenden Ursachen.

Was Sie im Angst-Coaching lernen

  • Verstehen, was hinter Ihrer Angst steckt und wodurch sie verstärkt wird.

  • Angst und innere Anspannung frühzeitig wahrnehmen.

  • Mit Angst umgehen, ohne sie zu vermeiden oder gegen sie anzukämpfen.

  • Eigene innere Ressourcen stärken und nutzen.

Angststeuerung durch Hypnose – Wirkweise und Anwendung

Ausschnitt aus einem Interview mit Dr. Nidal Moughrabi im krone.tv Gesundheitsmagazin, geführt von Raphaela Scharf, über medizinische Hypnose, ihre Wirkweise bei Angst und Stress sowie häufige Missverständnisse.

Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Angst und psychischer Belastung

Psychische Belastungen haben deutlich zugenommen – vor allem Angststörungen und depressive Symptome.

Pronova BKK: Psychische Gesundheit in der Krise, S.26, 2023
Zur Quelle →

Fachartikel & Medien mit Dr. Nidal Moughrabi

Angst-Coaching
Mein Fachbeitrag im Coaching-Magazin, 2026
Artikel lesen →

Warum Bilder in den Medien Angst auslösen
Medienartikel in der Kronen Zeitung, 2022
Artikel lesen →

Blogbeiträge von Dr. Nidal Moughrabi

Angst, Corona und Trance
Artikel lesen →

Angst essen Seele auf
Artikel lesen →

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Das Wichtigste auf einen Blick

Angst-Coaching unterstützt Sie dabei, Angst, Grübeln, innere Unruhe und anhaltende Anspannung besser zu verstehen, damit umzugehen und eigene innere Ressourcen zu aktivieren. Die Begleitung erfolgt in individuell abgestimmten Einzelsitzungen mit Coaching und medizinischer Hypnose – online und persönlich.

HypnoMed – Dr. Nidal Moughrabi

Arzt · Coach für mentale Selbstregulation · Hypnotherapeut
Innere Stabilität bei Stress, Angst und Lebenskrisen