Ängste erfolgreich meistern

Angst bewältigen – mit Coaching und medizinischer Hypnose

Angst-Coaching bei innerer Unruhe, Grübeln, Selbstzweifeln und anhaltender Anspannung

Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe

Sie lernen, belastende Muster besser zu verstehen und Schritt für Schritt einen ruhigeren und sichereren Umgang mit Angst zu entwickeln.

Bei einer klinisch relevanten Angstsymptomatik ist eine psychotherapeutische oder psychiatrische Abklärung erforderlich.

Online & international · persönliche Sitzungen teilweise in Wien

Vielleicht kennen Sie das

  • Ich komme nicht mehr zur Ruhe.

  • Meine Gedanken drehen sich ständig im Kreis.

  • Ich fühle mich ständig angespannt oder innerlich unruhig.

  • Ich vermeide bestimmte Situationen aus Angst oder Unsicherheit.

  • Ich wünsche mir, wieder unbeschwert und gelassen leben zu können.

Wenn Angst den Alltag belastet

In den Einzelsitzungen lernen Sie, Angstreaktionen besser zu verstehen und Schritt für Schritt neue, stabilere Reaktionsweisen zu entwickeln. Ziel ist nicht, Angst zu unterdrücken, sondern innerlich ruhiger, sicherer und handlungsfähiger zu werden.


Antworten zu Coaching, medizinischer Hypnose, Ablauf, Online-Sitzungen und häufigen Fragen finden Sie in den FAQ.

Porträt von Dr. Nidal Moughrabi, Arzt, Coach und Hypnotherapeut

Dr. Nidal Moughrabi
Arzt · Coach für mentale Selbstregulation · Hypnotherapeut

„Ich begleite Menschen dabei, auch in belastenden Lebensphasen innerlich stabil und handlungsfähig zu bleiben.“

Referenzen & Erfahrungsberichte aus Einzelsitzungen mit Dr. Nidal Moughrabi

Die folgenden Erfahrungsberichte stammen aus Einzelsitzungen zu unterschiedlichen persönlichen Themen.

Nicht alle Klientinnen und Klienten möchten ihre individuellen Anliegen öffentlich machen. Die Rückmeldungen geben daher vor allem Einblick in meine Arbeitsweise, die therapeutische Beziehung und die Art der Begleitung.

Erfahrungen & Bewertungen zu Dr. Nidal Moughrabi

Warum Angst oft bestehen bleibt

Viele Menschen versuchen, ihre Angst durch Kontrolle, Ablenkung oder Vermeidung in den Griff zu bekommen. Kurzfristig hilft das oft. Langfristig bleibt die Angst jedoch häufig bestehen oder verstärkt sich sogar, weil Angstreaktionen meist automatisch ablaufen, Vermeidung das Problem aufrechterhält und zusätzlich oft eine Angst vor der Angst entsteht. Dadurch können Unsicherheit, Grübelschleifen und innere Anspannung weiter zunehmen.

Wie Angst-Coaching wirkt

Angst verstehen: Gemeinsam betrachten wir, welche Situationen, Gedanken oder Erfahrungen Ihre Angst beeinflussen. Dadurch entsteht mehr Klarheit über die eigenen Muster und Auslöser.

Angst regulieren: Sie lernen, Angstreaktionen früher wahrzunehmen und bewusster mit belastenden Situationen umzugehen.

Innere Stabilität entwickeln: Ziel ist ein ruhigerer und stabilerer Umgang mit Angst und emotionaler Belastung.

Ziele des Angst-Coachings

  • Mehr innere Ruhe und Gelassenheit

  • Weniger Grübeln und innere Anspannung

  • Mehr Sicherheit im Umgang mit Angst und belastenden Situationen

  • Ein bewussterer Umgang mit Angst und emotionalem Druck

Ergänzend: Lebenskrisen-Coaching

Angst entsteht häufig im Zusammenhang mit anhaltendem Stress, belastenden Lebenssituationen, persönlichen Krisen oder tiefgreifenden Veränderungen. In diesen Fällen kann eine weiterführende Begleitung im Rahmen des Lebenskrisen-Coachings sinnvoll sein.

Angststeuerung durch Hypnose – Wirkweise und Anwendung

Ausschnitt aus einem Interview mit Dr. Nidal Moughrabi im krone.tv Gesundheitsmagazin, geführt von Raphaela Scharf (krone.tv), über medizinische Hypnose, ihre Wirkweise bei Angst und Stress sowie häufige Missverständnisse.

Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Angst und psychischer Belastung

Studien zeigen, dass psychische Belastungen in den letzten Jahren deutlich zugenommen haben – insbesondere depressive Symptome und Angststörungen.

Pronova BKK: Psychische Gesundheit in der Krise, S.26, Feb 2023
Quelle

Medienartikel mit Dr. Nidal Moughrabi 

Medienartikel „Warum Bilder in den Medien Angst auslösen“ 
In diesem Beitrag erläutert Dr. Nidal Moughrabi, warum Bilder in den Medien Ängste auslösen können und wie unser Gehirn auf emotionale Reize reagiert.

Artikel in der Kronen Zeitung lesen

Mehr über Angst, Stress und innere Ruhe

Persönliche Reflexionen von Dr. Moughrabi finden Sie im Bewusstheits-Blog, in folgendem Beitrag: „Angst, Corona und Trance”.

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Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

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Das Wichtigste auf einen Blick

Angst-Coaching unterstützt Sie dabei, Angst, Grübeln, innere Unruhe und anhaltende Anspannung besser zu verstehen und einen ruhigeren Umgang damit zu entwickeln. Die Begleitung erfolgt in individuell abgestimmten Einzelsitzungen mit Coaching und medizinischer Hypnose – online und persönlich.

HypnoMed – Dr. Nidal Moughrabi

Arzt · Coach für mentale Selbstregulation · Hypnotherapeut
Innere Stabilität bei Stress, Angst und Lebenskrisen