Endlich Nichtraucher
mit medizinischer Hypnose
Raucherentwöhnung – Videokurs für dauerhaftes Nichtrauchen
Online-Videokurs: Dauerhaft rauchfrei mit medizinischer Hypnose und Verhaltenstraining.
Raucherentwöhnung als Videokurs – kurz erklärt
Dieser Online-Videokurs unterstützt Sie dabei, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Mit medizinischer Hypnose, verhaltenstherapeutischen Methoden und praktischen Übungen werden Sie Schritt für Schritt auf dem Weg in ein rauchfreies Leben begleitet.
✔ 1 individuelle 1:1 Live-Online-Sitzung (30 Minuten) inkludiert
Vielleicht kennen Sie das
Sie haben schon mehrfach versucht aufzuhören.
Sie werden nach kurzer Zeit wieder rückfällig.
Stress, Ärger oder Gewohnheiten führen immer wieder zur Zigarette.
Sie rauchen trotz besseren Wissens weiter.
Sie spüren bereits erste gesundheitliche Folgen des Rauchens.
Rückfall: Warum das Aufhören so schwer fällt
Sie kennen sicher den Spruch von Mark Twain: „Rauchen aufhören ist das einfachste auf der Welt. Ich hab es schon hundert Mal gemacht!”.
Viele Menschen benötigen mehrere Anläufe, um dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Rückfälle bedeuten nicht zwangsläufig Scheitern, sondern sind oft Teil des Veränderungsprozesses. Jede ernsthafte Auseinandersetzung mit dem Rauchstopp vermittelt wichtige Erfahrungen und erhöht die Chance auf einen dauerhaften Erfolg.
Bevorzugen Sie eine individuelle Begleitung in Form von Einzelsitzungen statt eines Videokurses?
Dr. Nidal Moughrabi
Arzt · Coach für mentale Selbstregulation · Hypnotherapeut
„Ich begleite Menschen dabei, auch in belastenden Lebensphasen innerlich stabil und handlungsfähig zu bleiben.“
Im Kurs enthalten - Zusammenfassung
Dauer: 1 Woche
6 Videos mit ca. 90 Minuten Inhalt
3 Audios mit Hypnose und Meditation
1 individuelle Online-Sitzung (30 Minuten)
schriftliche Zusammenfassungen
ausführliche Hausaufgaben
E-Mail-Support für 6 Monate
ermäßigte Zusatzsitzungen bei Bedarf
Dieser Videokurs ersetzt keine medizinische oder psychologische Therapie
Dieser Videokurs ist nicht stornierbar.
Das Kurskonzept:
Hypnose & Verhaltenstherapie kombiniert
Viele Menschen brauchen mehr als reine Willenskraft, um dauerhaft rauchfrei zu werden. Deshalb kombiniert dieser Videokurs mehrere bewährte Methoden:
Medizinische Hypnose unterstützt dabei, Rauchgewohnheiten zu verändern und die Motivation zu stärken.
Verhaltenstherapeutische Maßnahmen helfen, Auslöser und Gewohnheiten rund um das Rauchen zu erkennen und gezielt zu verändern.
Atemmeditationen fördern innere Ruhe und helfen, alte Rauchrituale zu ersetzen.
Nikotinersatztherapie wird im Kurs ebenfalls eingeordnet. Sie erfahren, wann sie sinnvoll sein kann.
Ihr Nutzen: Endlich rauchfrei werden
höhere Erfolgschancen durch die Kombination mehrerer Methoden
Strategien zur Rückfallvermeidung
mehr Gesundheit und Energie
finanzielle Entlastung
langfristige Stabilisierung als Nichtraucher:in
Was ist im Videokurs enthalten
Zugang zum geschützten Mitgliederbereich
Nutzung auf Computer, Tablet und Smartphone
6 Videos
3 Audioübungen
praktische Hausaufgaben
persönliche Online-Sitzung (30 Minuten)
E-Mail-Support für 6 Monate
optionale Zusatzsitzungen zum Sonderpreis
Für wen ist dieser Videokurs geeignet
für Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen aufhören möchten
für Menschen, die bereits Rückfälle erlebt haben
für Menschen, die strukturierte Unterstützung suchen
für Menschen, die dauerhaft rauchfrei werden möchten
Wichtig: Der Kurs ist keine „Schnipp-und-weg“-Lösung. Ihr eigener Entschluss, aktives Mitmachen und die Bereitschaft zur Veränderung sind zentrale Voraussetzungen für den Erfolg.
Kurzer Auszug aus dem Raucherentwöhnungs-Videokurs –Kapitel 3: Das Rauchertagebuch
In diesem kurzen Videoausschnitt erhalten Sie einen Einblick in die praktische Arbeit mit dem Rauchertagebuch (hier zum Download). Es zeigt, wie bewusste Selbstbeobachtung hilft, Automatismen zu erkennen und das Rauchverhalten nachhaltig zu verändern.
Weiterführende Impulse zum Rückfall beim Rauchstopp
Im Bewusstheits-Blog: Warum Rückfälle nicht zwangsläufig Scheitern bedeuten und wie dauerhafte Veränderung gelingen kann.
Videokurs oder Einzelsitzung – was passt besser zu mir?
Videokurs: flexibel, anonym, ortsunabhängig und kostengünstiger
Einzelsitzungen: individuell, persönlich, intensiver begleitet
Bevorzugen Sie eine individuelle Begleitung statt eines Videokurses?
QUELLEN
Einige der Übungen und der Zitate in diesem Kurs stammen vom indischen Mystiker und Meditationslehrer Osho oder sind zumindest von seinen Lehren inspiriert. Sie sind als solche gekennzeichnet.
OSHO ist eine registrierte Trademark der OSHO International Foundation und wird mit Erlaubnis verwendet.
Osho Textauszüge, Bilder, Grafiken, Videos, Audios und anderes Copyright geschütztes Material werden mit Erlaubnis der © OSHO International Foundation verwendet.
Selbstlerncharakter der Videokurse
Die angebotenen Videokurse sind als Selbstlernangebote konzipiert und dienen der persönlichen Information und Selbstreflexion. Die Inhalte werden überwiegend in Form vorab aufgezeichneter Lehrmaterialien bereitgestellt.
Die E-Mail-Kontaktmöglichkeiten oder Live-Sitzungen dienen der organisatorischen Kommunikation oder dem freiwilligen Austausch und stellen keine individuelle Betreuung, Beratung oder Erfolgskontrolle im Rahmen eines strukturierten Unterrichts dar.
Das Wichtigste auf einen Blick
Dieser Raucherentwöhnungs-Videokurs unterstützt Sie dabei, dauerhaft rauchfrei zu werden. Er kombiniert medizinische Hypnose, Verhaltenstraining und praktische Übungen. Zusätzlich ist eine persönliche Online-Sitzung im Kurs enthalten.
HypnoMed – Dr. Nidal Moughrabi
Arzt · Coach für mentale Selbstregulation · Hypnotherapeut
Innere Stabilität bei Stress, Angst und Lebenskrisen